Bien que la popularité du tabac ait diminué ces dernières années, il reste l'une des principales causes évitables de décès prématurés dans le monde. Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé, le tabagisme entraîne environ 6 millions de décès prématurés chaque année. De nos jours, les cigarettes à base d'herbes sont utilisées comme alternative moins nocive aux substances addictives telles que le tabac ou la nicotine. En remplaçant progressivement le tabac par des herbes fumables avec votre CBD, un fumeur peut commencer efficacement son processus de désintoxication.

Choisir le bon mélange pour faire son substitut de tabac

La première étape de la fabrication d'un substitut d'herbe de tabac à partir d'herbes fumables est de choisir les bonnes herbes. A vous de choisir celle qui vous donne le plus envie en fonction du goût, en fonction de votre CBD et des bienfaits recherchés. Vous avez besoin de ces mélanges d'herbes dans trois capacités :

Base d'herbe

L'herbe de base représente plus de la moitié du mélange total. Les herbes que vous utilisez pour la base doivent être légères et lisses. En outre, les herbes de base ou porteuses les plus populaires comprennent :

• Mullein

• Framboise rouge

• Damiana

• Tussilage

Herbes secondaires

Les herbes secondaires jouent un rôle de soutien pour vos poumons et votre système nerveux. Ici, vous avez plusieurs options à choisir. Expérimentez avec différents mélanges pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Voici quelques variétés à choisir :

• Marrube blanc

• Mullein : utilisé pour aider à soulager les voies respiratoires, soulager la toux et réduire l'inflammation.

• Hysope

• Thym

• Guimauve

• Lobélie

• Pavot de Californie

• Camomille

• Uva Ursi

• Houblon

• Chapeau de crâne

• Passiflore

• Armoise

• Cataire

• Damiana

Herbes et épices aromatiques

Les herbes qui entrent dans cette catégorie sont généralement puissantes et fortement aromatisées. Les herbes et les épices de cette catégorie comprennent :

• Angélique

• Menthe poivrée

• Menthe verte

• Monarde

• Sauge et thym

• Lavande

• Clou de girofle

• Racine de réglisse

• Anis

Voici une description des bienfaits de certaines des herbes mentionnées précédemment :

• Damiana : utilisé comme stimulant et aphrodisiaque naturel, pour aider à réduire l'anxiété et la dépression, et pour aider à stimuler la digestion.

• Camomille : utilisée pour aider à soulager l'anxiété, le stress et l'insomnie, pour aider à stimuler la digestion, et pour aider à réduire l'inflammation.

• Lavande : utilisée pour aider à soulager l'anxiété, le stress et l'insomnie, pour aider à stimuler la digestion, et pour aider à réduire l'inflammation.

• Thym : utilisé pour aider à soulager les voies respiratoires, soulager la toux et réduire l'inflammation, et pour aider à stimuler la digestion.

• Menthe poivrée : utilisée pour aider à soulager les voies respiratoires, soulager la toux et réduire l'inflammation, pour aider à stimuler la digestion, et pour aider à soulager les maux de tête et les nausées.

• Réglisse : utilisée pour aider à soulager les maux de gorge, réduire l'inflammation, et pour aider à stimuler la digestion. Il convient de noter que l'utilisation prolongée de la réglisse peut entraîner une augmentation de la tension artérielle.

• Horehound : utilisé pour aider à soulager les voies respiratoires, soulager la toux et réduire l'inflammation.

• Uva Ursi : utilisé comme diurétique naturel et pour aider à soulager les infections des voies urinaires.

• Lobelia : utilisée pour aider à soulager les voies respiratoires et soulager la toux. Il convient de noter que la lobélie peut être toxique en grandes quantités et ne doit être utilisée que sous la supervision d'un professionnel de la santé.

Ces herbes peuvent avoir d'autres bienfaits potentiels, mais il est important de noter que les effets peuvent varier d'une personne à l'autre et que certaines herbes peuvent avoir des effets secondaires ou des interactions avec d'autres médicaments ou suppléments, particulièrement lorsqu’elles sont associées à des fleurs ou à de la résine CBD. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des herbes à des fins thérapeutiques.

Préparation de la recette du substitut de tabac

La quantité d'herbes que vous ajoutez au mélange dépend de votre préférence. Essayez différents ratios et prenez des notes pour suivre ce qui fonctionne pour vous. Pour commencer, vous pouvez utiliser cette formule :

• Herbe(s) de base - 2 cuillères à soupe

• Herbe(s) de soutien - 1 cuillère à soupe

• Herbe(s) aromatique(s) - ½ cuillère à soupe

Après avoir décidé de la recette, la prochaine étape consiste à mélanger les ingrédients et à créer un mélange. Cela implique généralement quatre étapes :

Séchage de vos herbes : si vous fabriquez le mélange à partir de zéro au lieu d'acheter des herbes séchées, vous devez sécher la feuille et les pétales.

Il est important d'ajouter de l'humidité pendant la fabrication de substituts de tabac à partir d'herbes séchées pour faciliter le processus de roulage et de combustion. Les herbes séchées ont tendance à être plutôt difficiles à rouler et à fumer car elles ne contiennent pas d'humidité. L'ajout d'humidité aide les herbes à se lier et à se maintenir ensemble, ce qui facilite le processus de roulage. De plus, les herbes humidifiées brûlent plus lentement et plus régulièrement, ce qui permet une expérience de fumage plus agréable et plus cohérente. Cependant, il est important de ne pas ajouter trop d'humidité car cela peut entraîner des moisissures dans le mélange. Il est recommandé d'utiliser une petite quantité d'eau ou de miel pour ajouter de l'humidité, puis de laisser le mélange sécher à l'air libre pendant un certain temps avant de le stocker.

Autres alternatives aux cigarettes traditionnelles

Si vous cherchez une alternative à la cigarette traditionnelle pour compléter votre CBD, il existe plusieurs options à considérer. Voici une présentation des différentes alternatives disponibles :

Cigarettes électroniques : les cigarettes électroniques sont des dispositifs électroniques qui vaporisent une solution liquide pour inhalation. Elles sont considérées comme une alternative plus sûre à la cigarette traditionnelle, car elles ne contiennent pas de tabac et ne produisent pas de fumée. Cependant, les cigarettes électroniques peuvent contenir de la nicotine, qui est une substance addictive.

Chewing-gum à la nicotine ou au CBD : le chewing-gum au CBD ou à la nicotine est une alternative sans fumée qui permet de soulager les envies de fumer. Il contient de la nicotine ou du CBD, qui sont libérés lentement dans le corps pour aider à réduire les symptômes de sevrage.

Vaporisateurs : les vaporisateurs sont des dispositifs qui délivrent des fleurs de CBD ou de la nicotine sous forme de vapeur pour inhalation. Ils sont conçus pour aider à soulager les envies de fumer en fournissant une dose rapide de nicotine.

Patchs de nicotine : les patchs de nicotine sont des timbres adhésifs qui libèrent de la nicotine dans le corps pendant plusieurs heures. Ils sont conçus pour soulager les envies de fumer et réduire les symptômes de sevrage.

Herbes alternatives comme substitut de tabac : les substituts de tabac à base de plantes sont une alternative naturelle au tabac. Ils sont fabriquées à partir d'un mélange d'herbes, telles que la menthe poivrée, la lavande et le millepertuis, et ne contiennent pas de nicotine. Notre substitut floral est un mélange de feuilles de framboisier, de sauge officinale, de stigmates de maïs et d’aspérule odorante. Nos substituts Indica , Sativa , Neutral et 2.0 sont constitués de Guimauve Officinale et sont infusés avec des terpènes naturels de cannabis, ce qui leur donne un goût très apprécié des consommateurs de CBD.

Chacune de ces alternatives présente des avantages et des inconvénients. Les cigarettes électroniques peuvent être considérées comme plus sûres que les cigarettes traditionnelles, mais peuvent être coûteuses et contenir de la nicotine. Les chewing-gums et inhalateurs peuvent aider à réduire les envies de fumer, mais peuvent également contenir de la nicotine. Les patchs de nicotine peuvent être efficaces pour réduire les symptômes de sevrage, mais peuvent causer des irritations cutanées. Les substituts de tabac sont alors une bonne alternative puisqu’ils ne contiennent pas de nicotine, et peuvent être aussi efficaces pour soulager les envies de fumer grâce à l’ajout de fleur CBD ou de résine CBD .

Pour trouver la meilleure alternative pour vous, il est important de considérer vos préférences personnelles et vos besoins en matière de sevrage. Vous pouvez également consulter un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations sur les options qui conviennent le mieux à votre situation.

En résumé, les substituts de tabac à base d'herbes offrent une alternative plus saine et plus durable à la cigarette traditionnelle. En utilisant des herbes naturelles, vous pouvez réduire votre exposition aux produits chimiques et aux additifs présents dans les cigarettes traditionnelles. Les substituts de tabac sont également plus durables et respectueux de l'environnement que les cigarettes, qui produisent de grandes quantités de déchets.

En explorant les différentes options de substituts de tabac à base d'herbes, vous pouvez trouver un mélange qui convient le mieux à vos préférences personnelles et à vos besoins en matière de sevrage. Il est important de noter que les substituts de tabac à base d'herbes ne sont pas exempts de risques et peuvent encore causer des dommages à la santé. Il est important de les utiliser de manière responsable et de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations concernant votre santé.

Sources :

"Herbal Smoke and Smoke Blends" par Michael Tierra

"The Herbal Medicine-Maker's Handbook" par James Green

"Smoke It Like a Pro on the Big Green Egg & Other Ceramic Cookers: An Independent Guide with Master Recipes from a Competition Barbecue Team" par Eric Mitchell

"Herbal Smoking Mixtures" sur The Spruce Eats

"Herbal Cigarettes - The Healthier Alternative to Tobacco Cigarettes" sur Verywell Mind.