Passionnée par les plantes et la santé naturelle, Sandra a d’abord passé plusieurs années en entreprise avant de devenir naturopathe. Déjà à cette époque, elle constate que le stress est quotidiennement omniprésent et à quel point il peut nuire à la santé, physique et/ou mentale, de chacun. C’est assez naturellement qu’elle décide en 2017, de se réorienter vers la naturopathie, convaincue que cette approche douce pouvait agir de façon préventive et accompagner au quotidien pour plus de bien-être. Aujourd’hui, elle reçoit en consultation dans son cabinet ou en visio, et intervient en entreprise à travers des ateliers, séminaires ou conférences, sur des thématiques comme la gestion du stress et de l’anxiété mais aussi sur l’alimentation santé, le sommeil, l’immunité et tout autres sujets relatifs à la prévention santé. Elle intervient également en milieu associatif auprès des enfants et jeunes parents, pour donner les bons réflexes dès le plus jeune âge.

La naturopathie, qu’est ce que c’est ?

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, la Naturopathie est "un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Bien des définitions lui sont attribuées, mais pour faire simple, la Naturopathie est avant tout une affaire de bon sens qui consiste à prendre soin de sa santé.

Une démarche pas toujours très simple à appliquer au quotidien, puisque nos modes de vie actuels (l'alimentation, la sédentarité, la pollution, le stress...) mettent régulièrement notre bien-être à mal. Toute la démarche de la Naturopathie consiste donc à aider et soutenir notre organisme dans sa tâche. Il n'y a pas de recette magique, c'est un travail de fond qui implique parfois de grands changements dans notre hygiène de vie quotidienne et qui peut s’accompagner d’outils naturels si nécessaire.

Une approche holistique et individuelle

Holistique vient du grec « Holos », qui signifie l’entier, le tout. Une approche holistique consiste donc à considérer la globalité de la personne pour mieux l’accompagner et ainsi prendre en compte les dimensions physiques, émotionnelles, mentales ou encore environnementales. En naturopathie, on considère que tout est lié dans le corps. On cherchera donc à agir sur les causes sous-jacentes et pas seulement sur la manifestation des symptômes. Le stress en est d’ailleurs un parfait exemple, puisque ce trouble émotionnel peut avoir un impact direct sur notre physique, que la réaction soit immédiate (palpitations, mains froides, maux de ventre, transit perturbé, sueurs…) ou délétère sur le moyen/long terme (fatigue, sommeil, troubles digestifs, troubles cutanés, baisse de l’immunité, prise de poids, déprime etc…). C’est la raison pour laquelle la gestion du stress et des émotions est si importante et constitue une étape indispensable dans un accompagnement naturopatique.

La gestion du stress en naturopathie

Nous sommes tous différents ! Nous ne vivons pas le stress de la même façon, l’impact physique et émotionnel va varier selon les profils…C’est la raison pour laquelle il n’y a pas une solution universelle. Il faut alors chercher, tester et trouver ce qui nous correspond, car ce qui marche sur l’un ne fonctionnera pas forcément sur un autre. C’est tout le travail d’un naturopathe qui, en plus de travailler sur l’hygiène de vie globale, pourra utiliser plusieurs outils comme la micronutrition, la respiration, la réflexologie, les plantes ou encore les huiles essentielles par exemple.

Dans cet éventail de possibilités et de pistes à creuser, le CBD a toute sa place. Qu’il soit sousforme d’huile, de fleur, de résine ou d’infusion , il est reconnu pour lutter contre l’anxiété, les angoisses et le stress. C’est donc un outil naturel très intéressant pour réguler les états émotionnels et favoriser la détente. Passionnée par les plantes et la santé naturelle, Sandra a d’abord passé plusieurs années en entreprise avant de devenir naturopathe. Déjà à cette époque, elle constate que le stress est quotidiennement omniprésent et à quel point il peut nuire à la santé, physique et/ou mentale, de chacun. C’est assez naturellement qu’elle décide en 2017, de se réorienter vers la naturopathie, convaincue que cette approche douce pouvait agir de façon préventive et accompagner au quotidien pour plus de bien-être.

Aujourd’hui, elle reçoit en consultation dans son cabinet ou en visio, et intervient en entreprise à travers des ateliers, séminaires ou conférences, sur des thématiques comme la gestion du stress et de l’anxiété mais aussi sur l’alimentation santé, le sommeil, l’immunité et tout autres sujets relatifs à la prévention santé. Elle intervient également en milieu associatif auprès des enfants et jeunes parents, pour donner les bons réflexes dès le plus jeune âge. Au delà de son action sur le système nerveux, le CBD va aussi permettre d’agir sur certains effets collatéraux du stress! Lorsque qu’il devient chronique et perdure, le niveau de cortisol secrété peut rester élevé et favoriser, à la longue, un terrain inflammatoire. Le stress peut alors devenir un facteur déclencheur ou aggravant pour de nombreuses problématiques liées à de l’inflammation comme certains troubles cutanés, troubles digestifs et maux de ventre, douleurs articulaires, maux de tête… Le CBD ayant en plus une action anti-inflammatoire, il sera donc doublement intéressant en agissant sur les deux tableaux.

Pour conclure, le CBD est une aide complémentaire et ponctuelle pertinente lorsque le stress et/ou l’anxiété deviennent problématiques, et s’intègre bien dans un plan de gestion global. C’est une alternative naturelle et facile à consommer la prise d’huiles de CBD à 10% par exemple.

Ne pas hésitez à se faire accompagner, notamment pour être conseiller sur les formes et les posologies: les effets du CBD pouvant varier d’une personne à une autre.

Bon à savoir :

-Le Naturopathe n'est pas un médecin, il ne pose pas de diagnostic, ne traite pas les maladies, ne prescrit pas de médicament et ne modifie jamais le traitement de votre médecin.

-Un rendez-vous avec un naturopathe ne dispense pas d'une consultation avec un docteur en médecine.

-Ses conseils en hygiène de vie ainsi que les compléments alimentaires qui peuvent être proposés ne visent pas à traiter des maladies